Mentalno zdravlje sportaša u fokusu prvog izdanja novog projekta Plavo srce
Premijerno izdanje novog UniSportZG projekta Plavo srce održano je 22. svibnja na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu, a prvi susret bio je posvećen jednoj od najvažnijih, ali često zanemarenih tema – mentalnom zdravlju sportaša.
U sklopu predavanja i radionice, koje su vodile stručnjakinje iz Mentalnog Treninga, Sanja Petrić i Dora Dragičević, studenti su imali priliku naučiti više o tome kako prepoznati anksioznost, koji su njezini simptomi te kako se učinkovito nositi sa stresom i natjecateljskom napetošću.
Teorijski dio predavanja obuhvatio je temeljne informacije o anksioznosti i tehnikama pozitivnog samogovora, uz praktične savjete o tome na što treba paziti prilikom njihove primjene. U radioničkom dijelu sudionici su prošli kroz tehnike disanja, vježbali usmjereno disanje te ispunili upitnik o tjelesnim reakcijama na stres, kako bi bolje razumjeli vlastitu fiziološku reakciju u zahtjevnim situacijama.
Projekt Plavo srce pokrenut je s ciljem da sportašima pruži podršku i izvan sportskog terena – kroz teme koje razvijaju psihološku otpornost, emocionalnu pismenost i opću dobrobit.
Zahvaljujemo svima koji su prisustvovali i pozivamo vas da nas pratite jer uskoro slijede nova izdanja Plavog srca! Briga za mentalno zdravlje nije slabost – to je naša snaga.